Hablemos de mis frutas lindas favoritas, Clemen Tine.
Rainy es un nutricionista para la pérdida de peso que detiene los hábitos de dieta, ha cambiado los hábitos y ayuda a crear un estilo de vida saludable a largo plazo. Adquirió una maestría de comunicación nutricional en la Escuela de Graduados de Política Científica de Tafutsu Friedman y completó la capacitación nutricional en el Hospital Educativo de la Universidad de Harvard, Massachusetts General Hospital. Escribe sobre varios temas, como pérdida de peso, salud intestinal, embarazo, lactancia materna y dieta moderna. Cuando no está escribiendo o consultando, sale a correr y brunch, y tiene dos hijos con café.
Publicado el 28 de abril de 2020
Revisión de un dietista
Lisa Valente es una editora de nutricionista y nutrición registrada. Ha completado un curso de licenciatura en nutrición, ciencias de los alimentos y nutrición en la Universidad de Vermont, y participa en un programa de pasantías nutricionistas en el Hospital General de Massachusetts y se convierte en nutricionista registrado. Más tarde, adquirió una maestría para la comunicación nutricional en la Escuela de Graduados de Ciencias de la Universidad de Tafutu. Sirvió como editor de nutrición durante ocho años en el pozo de comer. Antes de comer bien, trabajó como nutricionista de investigación en el Hospital Griffin en Connecticut, y le enseñó en clases de cocción y nutricional. En 2017, trabajó como orador en la Conferencia Anual de Alimentos y Vestibles de la Academia de Nutrición y Dietética (FNCE).
Clementine se ve exactamente como una pequeña naranja, pero en realidad es una especie de naranja mandarina. Clementine nació a fines del siglo XIX con un cruce entre Suite Orange y Mandarin. Es popular en todo el mundo porque es dulce, no tiene semillas y es fácil de pelar. En los Estados Unidos, se cultiva principalmente en el sur de California, Arizona y Florida. Obtenga más información sobre esta fruta de naranja dulce y por qué Clemen Tine es un positivo saludable para su dieta.
Dieta de clementina
Las calorías de una clementina son de solo 35 kcal, por lo que dos se pueden contar como una comida. Los carbohidratos de dos clementina son los mismos que un plátano, una uva y una manzana pequeña. Sin embargo, la manzana promedio es de 25 gramos y el plátano medio es de 27 gramos, mientras que dos frutas son solo 18 gramos de carbohidratos (esta es la razón por la que debe comer frutas incluso si tiene azúcar).。
Información nutricional
1 persona o 2 semical (fuente: datos del USDA)
Calórica: 70
Grasa: 0g
Carbohidratos: 18g
Carbohidrato: 14g
Fibra dietética: 6G
Proteína: 1G
Vitamina C: 72 mg (DV120)
Efecto de salud clematis
Clematis es rica en vitamina C y puede obtener el 60 % de la ingesta recomendada por día con una fruta pequeña (pruebe seis alimentos ricos en vitamina C que naranja). Además de apoyar el sistema inmune, la vitamina C es un poderoso antioxidante, que puede ayudar a prevenir el cáncer específico. La vitamina C también ayuda a la síntesis de colágeno y mejora la salud de la piel. La vitamina C mejora la absorción de hierro no hema contenido en plantas como las espinacas. Por lo tanto, las personas vegetarianas y veganas deben poner a los clemen en la ensalada para optimizar la absorción de hierro. Al igual que con muchas frutas, Clematis tiene pequeñas proteínas y lípidos. Si come con nueces, semillas, queso, yogurt, etc. Con abundantes proteínas, se convertirá en bocadillos más satisfactorios.
Comparación entre Clemen Tine y otras frutas cítricas
¿Cuál es la diferencia entre naranjas, clematis, naranjas? Las naranjas de mandarina son más gruesas que Clematis, pero no tanto como la naranja. Clematis a menudo se llama «cutie», «sudorosa», «hola», pero esta es una marca registrada, no una variedad. Clementine es plana, dulce y fácil de pelar.
El naranja es mucho más grande que las naranjas, menos dulces y más gruesas. Otros cítricos incluyen toronja, limón y lima, pero son más agrios que clemátectas y naranjas.
Cómo disfrutar Clemen Tine
Clematis es fácil de pelar, se puede comer solo o combinarse con comidas y bocadillos. Si come dos clemátidos, será inferior a una manzana. Clematis es perfecto para bocadillos porque se transporta y está protegido por la piel. Si lo come con proteínas como galletas, huevos hervidos y queso de cuerda, dos proteínas clemáticas serán un gramo, lo que lo convierte en un refrigerio más completo.
Agregar vides al yogur griego aumenta la dulzura natural, lo que hace que la ensalada de invierno se víz y haciendo salsa de pollo naranja. Estas lindas frutas pequeñas son perfectas para los niños porque son dulces, no hay especies, y la mayoría de los niños pueden pelarlos ellos mismos (todos los padres aman).
Robar la receta
Presentamos cómo comer clemen tine.
