14 cena de lloer para hacer dieta

Alex Law es contribuyente al departamento editorial de comer bien. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida y cocina útiles, desde cómo salvar las mejores selecciones de la carne de res hasta Trader Jaws. Alex está realizando productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde hilanderos de ensalada hasta salsa.

Publicado el 12 de octubre de 2020
Revisión de un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».

Video técnico

El uso de una receta de cena de cocina lenta hace que sea más fácil hacer comidas saludables y deliciosas. Una vez que pongas los ingredientes, solo espera. Estas recetas son bajas en calorías y ricas en fibra dietética. Disfrute de una cena nutritiva y deliciosa, como tacos de pollo anaranjados hechos con sloker y chile de pavo con un chapuzón seguro.

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Estofado de viviendas de estilo mediterráneo

Este estofado mediterráneo es una cena saludable con muchas verduras y voluminosos garbanzos. La aplicación de aceite de oliva al acabado mejora el sabor de este simple estofado vegano de cocina. Si usa frijoles blancos en lugar de frijoles de pollo, puede disfrutar de diferentes arreglos, o puede usar colagu o espinacas en lugar de macetas cocidas. Si está buscando una receta de cocina saludable, este estofado es definitivamente una rotación pesada.

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Chile de cocción lenta de calabaza

Este saludable chile de pájaros de siete lados con la dulzura de las nueces de mantequilla y la calabaza es bueno tanto para niños como para adultos. Si te gusta más chile amargo, pon una salsa picante sobre la mesa. Este chile se puede almacenar congelado, por lo que el excedente se puede usar para unas semanas de anticipación para una variedad de cenas y comidas saludables.

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Slokocker, chile, naranja, pollo, tacos

¡Tacos populares a la medianoche! Cocine a fuego lento la pechuga de pollo sin hueso hasta que esté suave con naranja, chipotre y salsa, y combine la salsa de naranja de aguacate fresco.

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Estofado de frijoles esclaque con harapeno y pasta de maíz

Esta receta saludable de la olla de la sémola y las gramíneas lentas explota con pimientos, pimientos, apio y verduras de maíz, y mucha lima de ladera, césped y maíz. Si no tiene tiempo, saca la pasta, saca el estofado de este enfoque de la cocina y come muchas tortillas trituradas y queso Monontlejack. Si los frijoles secos se sumergen antes de usarlo en una esclavista, el fuego se cocinará uniformemente.

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Sopa de cocina lenta de estilo español

Esta simple receta de sopa está inspirada en una variedad de carnes, garbanzos y verduras guisadas y cubiertas, que se consideran una comida nacional española. Hay una variedad de variaciones que dependen de la región, el hogar y los restaurantes, pero esta sopa de olla de cocción lenta contiene mucha carne que satisface carnívoros y verduras saludables. Serano Ham and Procte piden una placa de 4-on (aproximadamente 1, 5 kg) en el mostrador de delicatessen en lugar de comprar rodajas. Si no tiene un escabroso de 6 personas (o más), elija el tipo para hacer con una estufa.

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Slokooker Dal Mackkani

Es genial usar una olla de cocción lenta para esta receta de curry. Para que sea el acabado más cremoso, use todo el Dal (dividido) Wrad disponible en Internet y el mercado indio. Debido a que estos frijoles se dividen brillantemente, le da una textura rica y cremosa en la cocina. Haga clic aquí para ver las variaciones hechas con la estufa. Vea abajo. Agregue el pollo verde indio y el yogurt liso sobre el arroz.

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Pasta de pasta de vegetales de queso Alfred

Esta receta de pasta de queso está hecha con una olla de cocción lenta, pero se puede hacer en un tiempo relativamente corto de dos horas y media desde el principio hasta el final.¡Muchas verduras, grano entero de anillos y, por supuesto, mucho queso!

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Vegetarianos, olla de cocción lenta, chile

Prepare una olla para una locura deliciosa y fácil, Chile vegetariano, que está hecho de frijoles, tomates asados, pimentón y batatas. El tiempo requerido para esta receta es de solo 20 minutos. Una vez que se cortan los ingredientes, simplemente tírelos al linger. Exprima el jugo de lima justo antes de comer y espolvoree con un coral para que el sabor más brillante. Puede poner el queso rallado cubierto si lo desea, o para que sea vegano. En cualquier caso, este chile saludable definitivamente será un vegetal permanente cuando desee comer una cena feliz y saludable.

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Pollo y olzo de cocción lenta

Una pechuga de pollo básica y orzo integral normal con brillantes sabores mediterráneos como limón y aceituna. Montones y pañales de esta receta hacen una comida completa y satisfactoria. Solo agrega una ensalada verde.

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Posole vegetariano de cocción lenta

Esta receta, una versión vegetariana saludable del guiso de pozole mexicano, está aromatizada con chiles poblanos, chile ancho en polvo, hierbas secas y especias. El maíz masticable (maíz tratado con cal para quitar la cáscara dura y el germen) es esencial para los guisos. Busque contenedores en la sección latina del supermercado. Agregue repollo rallado, rábano, cilantro fresco y crema agria al guiso.

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chile vegano en olla de cocción lenta

Lleno de ingredientes sabrosos y saludables como frijoles pintos, frijoles negros, pimientos rojos, tomates y calabaza, toma un recipiente y prepara este chile vegano, fácil y abundante. Una vez que lo hayas picado un poco, solo te queda echar los ingredientes a la olla de cocción lenta. Esta colorida verdura con chile es perfecta para un refrigerio entre semana. Adornar con aguacate fresco y cilantro picado es una gran adición.

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Espaguetis y albóndigas de Nonna

Una receta tradicional italiana de espaguetis y albóndigas en la que las albóndigas y la salsa se cuecen a fuego lento en una olla de cocción lenta. Deliciosas albóndigas servidas sobre polenta cremosa o intercaladas con prokrone derretido.

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Olla de cocción lenta Cassoulet

Los guisos franceses tradicionales suelen utilizar una variedad de carnes y se cuecen a fuego lento durante muchos días. Este cassoulet sencillo y sencillo facilita el uso de su olla de cocción lenta para tener una cena saludable en la mesa cuando llegue a casa.

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guiso de pollo y frijoles en olla de cocción lenta

Esta receta de pollo en olla de cocción lenta es perfecta para cenas ocupadas entre semana. Sirva este plato de inspiración toscana con pan, Chianti y ensalada.