Goggins traseros es un contribuyente digital de Eatingwell. Con sede en Birmingham, Alabama, le encantan las películas antiguas, los mercados de agricultores y el sándwich de tomate de Ina Garten (receta real de Mayoret). Obtenga un título en medios e inglés en la Universidad de Alabama.
Publicado el 17 de enero de 2022
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Video técnico
Estos platos son una combinación de filetes de salmón con buen corazón, gyoza cremosa, deliciosas vegetales frescos y deliciosa salsa. También puede disfrutar de un tazón lleno de granos y una sábana con muchos pescado y verduras. Todos son bajos en calorías y ricos en fibra dietética. Los hornos de salmón y jengibre vegetal, salmón, frijoles ahumados y verduras a la parrilla son ligeros pero satisfactorios y quieren hacer muchas veces.
14/01
- Salmón hervido, espinacas y champiñones que se pueden hacer en 15 minutos
- Batatas y brócoli feakysharmon
- Parrilla de salmón, garbanzos y verduras de humo
- Sabor de jengibre de salmón y verduras
- Tomaciones de tomate con sol gotas de salmón cremoso
- Salzeau y brócoli sabor a limón / hierbas
- Ensalada de salmón y aguacate
- Tora Panny Paste Pasta y Zoodle con salmón
- Salmón de perros, hinojo y estera de luz de arena
- Sushi salmón
- Salmón de hierbas de limón, caponata y Fallo
- Agregue vino al salmón. Tazón de poke de aguacate
- Southwest Wind Salmon Ensalada Cobb
- Beats y tazones de salmón de repollo de brote
Salmón hervido, espinacas y champiñones que se pueden hacer en 15 minutos
En este momento, ahorrando la cena de salmón, el filete de salmón se combina con cremosos orzo, espinacas y champiñones con tierra fragante. Al hornear salmón a fuego alto, el fuego es más rápido. Si hierve el hongo, se acelerará aún más.
14/02
Batatas y brócoli feakysharmon
El queso vívido compuesto, el cilantro, el chile y la lima, el maíz mexicano con sabor a la cena de maíz con esta hoja de salmón con un rico sabor.
14º 03
Parrilla de salmón, garbanzos y verduras de humo
Con esta cena de salmón saludable, ¡puede obtener un aderezo verde y verde a la vez! Comer más de 6 comidas a la semana para mantener el cerebro en las mejores condiciones. Este plato incorpora un método de una presión en la cocina, sazonando una lata de cañas con aderezo y hornearlo crujiente.
14º 04
Sabor de jengibre de salmón y verduras
La salsa Taahini juega dos roles no solo en pescado, sino también en todo el plato en esta receta de salmón saludable. En esta receta, los frijoles se cocinan ligeramente para dejar la textura. Si te gustan los frijoles suaves, busque un más delgado o una cosecha en el supermercado. Eso es más rápido. Esta receta de hojas de cena no solo es deliciosa, ¡sino que solo lleva 25 minutos prepararse!
14 05
Tomaciones de tomate con sol gotas de salmón cremoso
En esta receta de pasta de salmón, las luces de arena se usan de dos maneras. El aceite sabroso se usa como chalota salteada, y los tomates se agregan a la salsa de crema.
4/14
Salzeau y brócoli sabor a limón / hierbas
Este plato de salmón saludable no solo es delicioso sino también bien balanceado. El brócoli se coloca en una olla con pasta y la agrega al último minuto de ebullición.¡El número de lavado se reduce!
14 07
Ensalada de salmón y aguacate
Cena fácil y fácil con repollo rojo, zanahoria y aguacate con vínculo cremoso de eneldo con una ensalada más suave en ensalada.
14º 08
Tora Panny Paste Pasta y Zoodle con salmón
La plaga trapana es una versión sicilia de la salsa siciliana con tomates y almendras en lugar de piñones. Esta salsa de plaga fragante es perfecta para el calabacín y el salmón de bajo carbohidrato.
14º 09
Salmón de perros, hinojo y estera de luz de arena
Una receta sana y única que aprieta el salmón y el cuscús con tomates y cáscaras de limón. Agregue el salmón a su combinación de limón deseada y yogurt simple.
Décimo 10
Sushi salmón
Con esta receta fácil de granola, disfrute del delicioso sabor del sushi sin tener que rodar sushi. Si tiene 15 minutos, puede organizar esta cena saludable en la mesa o empacarla en una lonchera.
11º 11
Salmón de hierbas de limón, caponata y Fallo
Haga una receta colorida y saludable con muchas verduras para la dieta mediterránea. Está bien reemplazarlo con cualquier vegetal o usar otro grano como el arroz integral. Por favor con su vino tinto favorito.
12º 12
Agregue vino al salmón. Tazón de poke de aguacate
Las ensaladas y los Pokes marinados de pescado (pronunciados con Pokkei), conocidos en Hawai, son tan populares que se venden en una libra en supermercados. Ahora cruzando el Océano Pacífico, es un plato de tazón para un día, que se ofrece en restaurantes desde Los Ángeles hasta Nueva York. Sin embargo, si usa esta receta, puede hacerlo fácilmente en casa. Sylla y la mostaza de estilo chino agregan Pungencia al clásico condimento de salsa de soja y aceite de sésamo. Si usa ensalada de arroz marrón, puede comer.
13º 13
Southwest Wind Salmon Ensalada Cobb
Saque el tocino, obtenga una pimienta de chipotre con sabor ahumado, agregue salmón y agregue proteína de potencia. Busquemos una pequeña caja de chiles de salsa adobo junto con platos mexicanos en un gran supermercado.
14/14
Beats y tazones de salmón de repollo de brote
Hornear verduras y salmón en una sartén mientras se cocina arroz será una comida simple y satisfactoria con proteínas, granos y verduras. Para garantizar un grano 100 % entero, encuentre una mezcla de arroz salvaje que consiste en arroz salvaje y arroz integral.
