El quiche de desayuno fácil de tocino, huevos y queso es suave, pero crujiente debido a su tela de hash quemada. Puede agregar sus ingredientes favoritos, como hierbas, cebollas caramelizadas y otras verduras, para disfrutar de cambios en el sabor.
Karen Lankin es un probador de recetas, desarrollador y estilista de alimentos. Comer pozos, vida del sur, melétis, luz de cocción, verdadero simple, comida y vino, etc. También produce una serie de videos llamada «Tips From the Test Kitchen» en Southern Living.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
2 horas 15 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Tuercas libres de nueces libres de soja grati s-gluten sin gluten
A la exhibición nutricional
material
- PAQUETA DE HASHED PATA 1 (16 oz) (descompuesto
- Cheddar, Jack, queso 1 ¼ taza (divide)
- Seis piezas de tamaño de huevo
- Toda la leche 1/2 taza
- Polvo de ajo 1 cucharadita
- 1/4 cucharadita de sal
- Pimienta 1/4 cucharadita
- Tocino (horneado y triturado) 4 hojas
Forma de hacer
- Pon una papa hash en una toalla de cocina limpia. Presione hasta que el agua desaparezca. Pon la papa hash en un tazón mediano. Agregue 1/2 taza de queso y mezcle. Aplique ligeramente el spray de cocción a la pizza de tela de pastel de 9 pulgadas. Empuje la papa hash hacia el fondo y los lados de la sartén para que no haya agujero. Congelado hasta que se endurece.
Publicación original: Eatwell. com, número de julio de 2021
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Julio de julio julio julio julio julio julio julio julio julio julio
| 251 | caloría |
| 14g | gordo |
| 15g | carbohidratos |
| 15g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| 1 Tamaño de porción | |
| Calórica 251 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 15G | 5% |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Total de azúcar 1G | |
| 15 g de proteína | 30% |
| Total de grasa 14g | 18% |
| Grasa saturada 7g | 35% |
| Colesterol 214mg | 71% |
| Vitamina A 557iu | 11% |
| Sodio 403mg | 18% |
| Potasio 316mg | 7% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto puede contribuir un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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