Jessica Ball, M. S., RD, ha estado en EatingWell durante tres años, trabajando como asociada de nutrición de la marca. Es dietista registrada con una maestría en alimentación, nutrición y sostenibilidad. Además de Eating Well, ha escrito para Food & Wine, Real Simple, Parents, Better Homes and Gardens y Myrecipes.
Publicado el 7 de enero de 2020
Revisión por dietista registrado
Victoria Seaver es dietista registrada y colaboradora editorial de Eatingwell. com. Obtuvo su licenciatura, maestría y dietista registrada en nutrición, dietética y ciencias de los alimentos de la Universidad de Vermont. Parte del equipo de Eatingwell. com desde 2015.
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Los tomates enlatados son un ingrediente versátil que se puede utilizar en una variedad de platos deliciosos y saludables. Por eso, esta vez presentaremos 20 recetas recomendadas que utilizan tomates enlatados. Desde sopas hasta pasta y pimientos rellenos, aquí hay algunas recetas con tomates enlatados.
01/20
- sopa de col mediterránea
- Cacciatore de pollo con polenta en olla de cocción lenta
- chile instantáneo vegetariano
- pollo tikka masala fácil
- Leer más
- Si extiende la masa de pizza en calabazas de espagueti y empaca sus ingredientes favoritos, estará feliz y saludable para toda la familia. Nos encantan las combinaciones de hongos, pimientos, pepalloni y mozzarella, pero combine sus ingredientes de pizza favoritos. Por ejemplo, puede cortar un brócoli hervido o agregar oliva o corazón de tiza de arte picado. Por supuesto, puede quitar el pepperoni y hacer platos vegetarianos. Finalmente, con una ensalada simple. salsa
- Esta receta de sopa de lasaña fácil y saludable tiene un montón de sabor tradicional a lasaña, como muchos tomates, salchichas de pavo italianas y fideos Lazily Lasania. El queso ricotta mezclado con queso mozzarella y queso parmesano da un acabado cremoso. Si agrega ensalada verde y pan a la sopa y enreda las cosas restantes en el tazón, tendrá una cena sencilla y saludable que lleva menos de 30 minutos. fuente
- Esta receta de sopa vegana tiene muchas verduras coloridas. La cúrcuma vívida agrega una sopa dorada a una sopa dorada, y el comino y el jengibre son brillantes y frescos.¿Y cuánto? Puede hacer esta receta de sopa saludable en 20 minutos, ¡así que terminemos! salsa
- Pakistán, Afganistán y tiburones suaves con pan y verduras, inspirados en los platos llamados «Dalan Ji Caddy» que se comieron en la India. Si agrega salsa con NAN, será una cena vegetariana saludable con mucha proteína. fuente
- El comienzo del día es un shaxsuka rico y ligeramente picante lleno de aroma al suroeste. El punto es hacer un pozo con una cuchara para que una gran burbujas de huevo no se pare en la parte superior. En el caso de Glute n-libre, el punto es que la tortilla usa Contor Taya en lugar de harina. Toastes ligeramente la tortilla si lo desea. Sauce Daily Slooker
- Sabrosa y repleta de verduras, esta sencilla sopa de verduras es perfecta para liberar espacio en tu cajón de verduras. Esta receta es flexible, por lo que puedes cambiar los ingredientes según lo que tengas a mano. Puedes preparar fácilmente un guiso vegano reemplazando la mantequilla por aceite. Asegúrese de descongelar los alimentos congelados y escurrir el agua que se acumule durante la descongelación para que no se vuelva aguada en el guiso. Con esta receta se obtiene una gran cantidad de guiso, por lo que recomiendo congelar la mitad. fuente
- Esta fácil lasaña de ravioles en puré es la mejor comida reconfortante de la semana, sin necesidad de apilar tazones ni mezclar. También puedes sustituir la carne molida de pavo por carne molida. Busque bolas de mozzarella fresca (también conocidas como perlas) en la sección de quesos de su supermercado. fuente
- En esta saludable receta de pimientos rellenos, rellénelos con un delicioso relleno de jambalaya hecho con pollo y especias cajún. El jambalaya tradicional se hace con pimientos verdes, pero puedes usar pimientos verdes, amarillos o naranjas (o una mezcla) para este plato. Busque aquellos que tengan la parte inferior uniforme para que los pimientos puedan sostenerse por sí solos. Fuente Revista “Diabetes Life” Edición de primavera de 2019
- Esta sopa cardiosaludable con alcaparras y aceitunas está inspirada en la salsa puttanesca italiana. Sirva con pan integral para absorber la sopa. fuente
- Déjame presentarte una pasta espesa y abundante. Si te sobra boloñesa cocida a fuego lento, puedes congelarla y recalentarla cuando quieras algo caliente y reconfortante en una noche fría. Servido con una ensalada sencilla y crujiente y pan crujiente. En lugar de orégano picado, espolvoree hojas enteras de albahaca fresca para darle un aspecto agradable. fuente
- Las suaves tiras de calabaza reemplazan la pasta y crean una olla de espagueti más sabrosa. Sin mencionar que la calabaza espagueti es una alternativa baja en carbohidratos a la pasta que le ahorra más de 150 calorías por porción en comparación con las recetas tradicionales. Espolvorea con queso fondue de nueces y se derrite en la cobertura. fuente
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- 20 de 20 personas
- sopa de verduras vegana
sopa de col mediterránea
Esta receta de sopa vegana es sorprendentemente fácil de hacer. Esta sabrosa sopa está llena de ajo, tomates y un toque de cilantro. Simplemente pique un poco de col rizada e hinojo y sirva con un cucharón esta sopa saludable en poco tiempo. salsa
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Cacciatore de pollo con polenta en olla de cocción lenta
Este guiso rústico se cocina a fuego lento durante todo el día en la olla de cocción lenta, para que puedas volver a disfrutar de una cena cálida y reconfortante.¿No eres fanático de la polenta? Prueba esta saludable cena de pollo con pasta. salsa
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chile instantáneo vegetariano
Esta receta instantánea de chile vegetariano está repleta de vegetales saludables y dos tipos de frijoles. El chile chipotle le da un toque agradable y un toque ahumado. Cubra este chile rápido y fácil con queso y crema agria, o disfrútelo como chile vegano con aderezos como aguacate, jalapeño en juliana, cebolla, rábanos, cebolletas y cilantro. salsa
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pollo tikka masala fácil
¡No puedo creer lo delicioso y profundamente condimentado que se puede preparar pollo tikka masala en solo 30 minutos! Y como sugiere el título, esta receta clásica de pollo tikka masala es realmente fácil. fuente
05 de 20
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El pollo, las batatas y los garbanzos contribuyen a la buena respuesta de masticación de este menú de tiempo. Y la sopa de tomate se eleva al siguiente nivel. Cuando comes, quieres preparar una baguette de tostadas y disfrutar de todo. Fuente de slokooker diario
20)
Si extiende la masa de pizza en calabazas de espagueti y empaca sus ingredientes favoritos, estará feliz y saludable para toda la familia. Nos encantan las combinaciones de hongos, pimientos, pepalloni y mozzarella, pero combine sus ingredientes de pizza favoritos. Por ejemplo, puede cortar un brócoli hervido o agregar oliva o corazón de tiza de arte picado. Por supuesto, puede quitar el pepperoni y hacer platos vegetarianos. Finalmente, con una ensalada simple. salsa
20 07
Sopa vegetariana
Esta receta de sopa de lasaña fácil y saludable tiene un montón de sabor tradicional a lasaña, como muchos tomates, salchichas de pavo italianas y fideos Lazily Lasania. El queso ricotta mezclado con queso mozzarella y queso parmesano da un acabado cremoso. Si agrega ensalada verde y pan a la sopa y enreda las cosas restantes en el tazón, tendrá una cena sencilla y saludable que lleva menos de 30 minutos. fuente
20 08
Sopa plana
Esta receta de sopa vegana tiene muchas verduras coloridas. La cúrcuma vívida agrega una sopa dorada a una sopa dorada, y el comino y el jengibre son brillantes y frescos.¿Y cuánto? Puede hacer esta receta de sopa saludable en 20 minutos, ¡así que terminemos! salsa
20/10 09
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Pakistán, Afganistán y tiburones suaves con pan y verduras, inspirados en los platos llamados «Dalan Ji Caddy» que se comieron en la India. Si agrega salsa con NAN, será una cena vegetariana saludable con mucha proteína. fuente
Página 10
Sukushka Shaxchuka
El comienzo del día es un shaxsuka rico y ligeramente picante lleno de aroma al suroeste. El punto es hacer un pozo con una cuchara para que una gran burbujas de huevo no se pare en la parte superior. En el caso de Glute n-libre, el punto es que la tortilla usa Contor Taya en lugar de harina. Toastes ligeramente la tortilla si lo desea. Sauce Daily Slooker
11º 11
Limpia el estofado de verduras
Sabrosa y repleta de verduras, esta sencilla sopa de verduras es perfecta para liberar espacio en tu cajón de verduras. Esta receta es flexible, por lo que puedes cambiar los ingredientes según lo que tengas a mano. Puedes preparar fácilmente un guiso vegano reemplazando la mantequilla por aceite. Asegúrese de descongelar los alimentos congelados y escurrir el agua que se acumule durante la descongelación para que no se vuelva aguada en el guiso. Con esta receta se obtiene una gran cantidad de guiso, por lo que recomiendo congelar la mitad. fuente
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Ver detalles de la receta en este artículo.
Esta fácil lasaña de ravioles en puré es la mejor comida reconfortante de la semana, sin necesidad de apilar tazones ni mezclar. También puedes sustituir la carne molida de pavo por carne molida. Busque bolas de mozzarella fresca (también conocidas como perlas) en la sección de quesos de su supermercado. fuente
Descubra más sobre la industria de la restauración en junio de 2019
Descubre cómo hacer pimientos jambalaya rellenos con carne.
En esta saludable receta de pimientos rellenos, rellénelos con un delicioso relleno de jambalaya hecho con pollo y especias cajún. El jambalaya tradicional se hace con pimientos verdes, pero puedes usar pimientos verdes, amarillos o naranjas (o una mezcla) para este plato. Busque aquellos que tengan la parte inferior uniforme para que los pimientos puedan sostenerse por sí solos. Fuente Revista “Diabetes Life” Edición de primavera de 2019
Edición de primavera de 2016 Edición de primavera de 2016
Sopa de frijoles blancos con tomate y camarones
Esta sopa cardiosaludable con alcaparras y aceitunas está inspirada en la salsa puttanesca italiana. Sirva con pan integral para absorber la sopa. fuente
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Enero, Enero, Enero, Enero, Enero, Enero, Enero, Enero, Enero, Enero, Enero, Enero, Enero, Enero, Enero, Enero, Enero
Déjame presentarte una pasta espesa y abundante. Si te sobra boloñesa cocida a fuego lento, puedes congelarla y recalentarla cuando quieras algo caliente y reconfortante en una noche fría. Servido con una ensalada sencilla y crujiente y pan crujiente. En lugar de orégano picado, espolvoree hojas enteras de albahaca fresca para darle un aspecto agradable. fuente
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Cazuela, espaguetis, calabaza, cazuela
Las suaves tiras de calabaza reemplazan la pasta y crean una olla de espagueti más sabrosa. Sin mencionar que la calabaza espagueti es una alternativa baja en carbohidratos a la pasta que le ahorra más de 150 calorías por porción en comparación con las recetas tradicionales. Espolvorea con queso fondue de nueces y se derrite en la cobertura. fuente
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Esta receta de pimiento morrón con cerdo de 30 minutos reduce los carbohidratos y las calorías usando «arroz» de coliflor en lugar de arroz normal. Fuente Revista Diabetes Life
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Arroz con Pollo en Olla de Cocción Lenta
Esta cena mexicana de pollo es fácil de preparar en Cookpot. Agregar arroz integral instantáneo hacia el final evitará que se cocine demasiado. Fuente Revista “Diabetes Life” Número de invierno de 2019
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sopa de ñoquis vegana
Sopa de verduras al estilo italiano con hierbas aromáticas, champiñones, repollo y tomates. Los ñoquis de papa sólidos son veganos, pero si quieres hacer esta sopa sin gluten o baja en carbohidratos, prueba los ñoquis de coliflor. fuente
20 de 20 personas
Curry de garbanzos y yaca
La textura delicada y el sabor suave de la yaca enlatada imitan al pollo en esta receta de curry vegano. Los garbanzos añaden un delicioso crujido y proteínas para una comida satisfactoria. Viértalo sobre arroz integral para una cena fácil y saludable. fuente
sopa de verduras vegana
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