Presentamos recetas de almuerzos saludables y deliciosas, como sándwiches y wraps. Recetas saludables de los expertos en alimentación y nutrición de EatingWell.
La sopa de coliflor y lentejas con limón es una idea fácil para el almuerzo y repleta de fibra.
media hora
Sopa de fideos con maní y fideos vegetales.
20 minutos
Coma la sopa de verduras antiinflamatoria arcoíris (preparación de comidas)
20 minutos
sopa de verduras para bajar de peso
55 minutos
ensalada de vinagre de pepino
1 hora
sándwich de verduras y hummus
10 minutos
Ensalada Sunono
15 minutos
hummus de ajo
10 minutos
tazón de quinua con frijoles negros
10 minutos
sopa de coliflor y patatas al curry
1 hora y 30 minutos
Calabacines y champiñones salteados
15 minutos
Batido de fresas, arándanos y plátano
5 minutos
papas fritas freidora
1 hora
Espinacas marinadas en pasta de sésamo
15 minutos
ensalada de zanahoria y pepino
2 horas 20 minutos
Batata con hummus
20 minutos
Patatas dulces fritas
20 minutos
tostadas de mantequilla de maní y plátano y canela
5 minutos
kebab de verduras marinadas
1 hora 20 minutos
38 ideas fáciles y saludables para el almuerzo
ensalada de fruta fresca
media hora
sopa de verduras
35 minutos
ensalada de frijoles negros
media hora
batido de fresa y piña
5 minutos
arroz integral fácil
1 hora
tazón de granos de superalimento vegano
15 minutos
Tacos asados con verduras y frijoles negros
15 minutos
sopa de verduras vegana
media hora
sándwich de ensalada de garbanzos
10 minutos
Ensalada mixta con quinoa, aguacate y garbanzos
25 minutos
Sopa de lentejas rojas con azafrán
40 minutos
Bol de arroz con edamame y verduras
5 minutos
ensalada de naranja y aguacate
25 minutos
gin fizz de sandía
45 minutos
Tazón de cereal de garbanzos y quinoa
15 minutos
guisantes de ojo negro sazonados
9 horas 15 minutos
garbanzos fritos
20 minutos
Ensalada de frijoles blancos al estilo italiano
15 minutos
Sopa de curry de camote y maní
40 minutos
tazón de cereales vegano
media hora
Tofu a la parrilla con salsa de soja y lima
1 hora 35 minutos
repollo picante
10 minutos
Tacos veganos sin carne
20 minutos
Sabor al curry de frijoles
55 minutos
Ensalada de puré de garbanzos con eneldo y alcaparras
10 minutos
Pasta orzo con hierbas y limón
20 minutos
10 minutos
muffins de plátano y mantequilla de maní
5 minutos
guiso de tres hermanas
50 minutos
Tazón de burrito vegano con arroz de coliflor
25 minutos
Hummus vegetal sabor limón
45 minutos
Ensalada verde con edamame y remolacha
15 minutos
Ensalada de coles de Bruselas con garbanzos crujientes
10 minutos
Sándwich de desayuno con mantequilla de maní y plátano
10 minutos
pilaf de arroz con coliflor
20 minutos
Cuscús integral fácil
10 minutos
Ensalada de garbanzos y quinoa con salsa de hummus de pimientos rojos asados
10 minutos
sopa verde basica
1 hora
ensalada de hojas verdes
5 minutos
patata chirivía
35 minutos
chile vegano de frijoles blancos
1 hora 5 minutos
Tostada de judías blancas y aguacate
5 minutos
Ensalada de aguacate con quinoa
20 minutos
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