Goggins traseros es un contribuyente digital de Eatingwell. Con sede en Birmingham, Alabama, le encantan las películas antiguas, los mercados de agricultores, los tomates de Ina Garten y los sándwiches de tomate de Royal Mayo. Obtenga un título en medios e inglés en la Universidad de Alabama.
Publicado el 2 de marzo de 2022
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.
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Es una sopa cálida y aliviada que usa ingredientes que tienen el efecto de reducir el colesterol, como el aceite de oliva, los frijoles, la calabaza de invierno y las espinacas. Además, todas las recetas son ricas en sodio, lo que reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y un buen nivel de grasas saturadas, y es rica en fibra dietética, un nutriente que ayuda a emitir el exceso de colesterol fuera de la arteria. Si está buscando una sopa ligera que coincida con el sándwich o una sopa que responda a la cena, esta mezcla seguramente se satisfará. Los frijoles rojos con azafrán y recetas como frijoles blancos con pasta son muy deliciosos, por lo que quiero mantenerlos a mano.
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- Sopa de frijoles de lente rojo con azafrán
- Sopa de verduras de invierno
- Sopa de frijoles blancos
- Sopa de calabacín persa
- Sopa de curry de batatas y maní
- sopa de tomate con frijoles y verduras
- sopa de nachos con frijoles negros
- sopa de verduras para bajar de peso
- Sopa fresca de pesto de pollo y espinacas
- Sopa de frijoles blancos (fasulata)
- sopa de verduras y tofu
Sopa de frijoles de lente rojo con azafrán
La sopa de frijoles de la lente roja con mucho volumen usando especias a menudo utilizadas para platos persa como cúrcuma, comino y azafrán. Por favor con baguettes calientes y arroz cocido.
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Sopa de verduras de invierno
Organizó la sopa de la era colonial británica, que se inspiró en la India, sin carne. Agregue pasnip y calabaza para mantener el volumen y la respuesta al comer.
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Sopa de frijoles blancos
Para el condimento de esta sopa, usamos Millopowa que combina cebollas, apio y zanahorias. Si coloca la bolsa Millopowa comprada en el congelador, siempre puede tenerla a mano sin preocuparse por pudrirse.
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Sopa de calabacín persa
Cambiemos la sopa básica de calabacín en una especia mezclada fragante como batatas, canela, comino, cilantro y azafrán. Ponga el jarabe de arce y cuelgue unas gotas de agua naranja para hacer que el sabor sea más brillante, y si deja caer el golpe, el color será vívido, lo que dará como resultado una textura esponjosa. Esta sopa saludable de calabacín es perfecta para los aperitivos de Acción de Gracias.
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Sopa de curry de batatas y maní
En esta deliciosa receta de sopa, las batatas se cuecen brevemente a fuego lento en curry de coco para crear una sopa rica y cremosa con toques de ajo y jengibre. Nos encantan los cacahuetes porque son baratos y versátiles. Con 7 gramos por onza, también es una gran fuente de proteínas.
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sopa de tomate con frijoles y verduras
La col rizada con ajo y los cremosos frijoles blancos transforman una simple sopa de tomate enlatada en un almuerzo o cena de 10 minutos. Usar una sopa de tomate firme le dará un sabor más rico. Busque marcas reducidas en sodio o bajas en sodio con menos de 450 mg de sodio por porción.
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sopa de nachos con frijoles negros
Mejora la sopa de frijoles negros enlatados con tus aderezos favoritos para nachos, como queso, aguacate y tomates frescos. Agregar un poco de pimentón ahumado agrega un sabor fuerte, pero también puedes intercambiar tus especias picantes favoritas, como comino o chile en polvo. Busque sopas con menos de 450 mg de sodio por porción.
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sopa de verduras para bajar de peso
Un plato de este minestrone lleno de verduras te mantendrá satisfecho durante horas sin añadir demasiadas calorías. Además, es una forma sencilla de aumentar la ingesta diaria de verduras. Antes de probar esta deliciosa sopa de verduras, llénela con un poco de pesto y sírvala con pan integral tostado para completar su comida.
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Sopa fresca de pesto de pollo y espinacas
Una sabrosa sopa italiana que aprovecha ingredientes de cocción rápida como pechuga de pollo deshuesada y sin piel, espinacas tiernas y frijoles enlatados. Al final se espolvorea una simple pasta de albahaca casera para darle un sabor adicional a hierbas frescas. Si tiene poco tiempo, puede sustituir de 3 a 4 cucharadas de pasta de albahaca comprada en la tienda. Receta de Comer bien de Nancy Baggett.
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Sopa de frijoles blancos (fasulata)
Un guiso de judías blancas sencillo y sustancioso. Sirva con atún en un panini mediterráneo.
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sopa de verduras y tofu
El tofu tiene una imagen suave, pero cuando se marina en condimento italiano durante cuatro horas, sabe a esta sopa de verduras.
