29 potage / queso de alta proteína

Alex Law es el editor de alimentos asociados de Eatingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para los lectores de Eatingwell. También escribió artículos sobre comida y cocina útiles, desde cómo ahorrar carne picada hasta la mejor opción del comerciante Joe. Desde ensaladas hasta fuentes, estamos realizando pruebas de productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones.

Publicado el 3 de agosto de 2020
Revisión por un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.

Tendencia de video

Hagamos una cacerola alta para cada comida con estas deliciosas recetas. Ya sea el desayuno, el almuerzo y la cena, estas recetas contienen 15 g o más proteínas por comida, por lo que puede comerlas todo el día. El cascabel de calabaza Casserol, la cremosa cazuela de pájaro y arroz, como Casserol of Rice, son perfectas para una comida que se puede disfrutar durante toda la semana.

29 01

Carne de res con sabor a queso Casserol

Esta carne de res, enchirada y Caserol son suaves, así que corta salsa picante y harapeno para personas picantes. Hagamos una coliflor y un bud co l-pot Mac & Cheese en la segunda mitad de la semana. salsa

29 02

Huevo de primavera vegetariano Casserol

Pot de huevo fácil con muchas verduras de primavera y pan de campo con granos enteros. Perfecto para cenas vegetarianas saludables y brunch de primavera. Puede reunir la noche anterior y hornearlo por la mañana cuando esté listo. fuente

29 03

Montras de champiñones, pollo y espárragos pasteles cremosos

La receta de Casserol es perfecta para una merienda nocturna, que usa muchos champiñones y espárragos, combina pollo, arroz integral y salsa cremosa de queso parmesano. Si tiene pollo excedente o arroz integral, puede hacerlo en cualquier momento. salsa

29 04

Espagueti stash caserol

Las tiernas tiras de calabaza reemplazan la pasta y hacen que los pasteles de espagueti sean más sabrosos. Sin mencionar que los espaguetis de calabaza son una alternativa baja en carbohidratos a la pasta que le ahorra más de 150 calorías por porción en comparación con la receta tradicional. Espolvorea con queso fontina con nueces para obtener una cobertura que se derrite en la boca. Fuente: Revista “Eating Well” edición enero/febrero 2020

05 de 29

cazuela de enchiladas verdes

Esta receta de enchilada de 45 minutos contiene pollo, tomates, tomatillos, chiles y queso. salsa

06 de 29

cazuela griega

La cazuela de atún es una receta reconfortante atemporal. Al estilo griego con berenjenas, corazones de alcachofa, orégano, aceitunas y queso feta. fuente

07 de 29

cazuela de huevos benedictinos

La cazuela de huevos Benedict no solo es deliciosa, abundante y saciante, sino que también es fácil de preparar con anticipación con todos tus ingredientes y sabores favoritos de Eggs Benedict. Recomendamos hacer la salsa mientras se cocina la cazuela y adornar el producto terminado con fruta fresca. salsa

octubre 2018, octubre 2019

Tortellini de espinacas y champiñones a la plancha

Este tortellini de queso al horno es un platillo que le encantará a toda la familia. Está cargado de marinara dulce, champiñones, espinacas y mucho queso derretido. Agregue un poco de brócoli o una pequeña ensalada verde para incorporar también las verduras. salsa

09 de 29

pavo cremoso y arroz asado

Una cazuela casera con trozos de filete de pavo, arroz integral, calabacín y champiñones cocidos a fuego lento en una salsa cremosa, cubierto con pan rallado crujiente y queso. Fuente: Revista Diabetes Life

29 de 10

Espaguetis con pollo a la plancha y calabaza

En esta versión de cazuela de pollo y brócoli, la calabaza espagueti se hornea con crema de champiñones para obtener una textura cremosa. fuente

Primavera Primavera Primavera Primavera Primavera Primavera Primavera

joe cazuela

¿Te gusta Joe el Dormilón? Entonces te encantará esta receta de Mislead Joe Casserole. Esta cena para niños tiene los trucos clásicos que a los niños les encantarán, mientras que a los padres les encantarán todas las verduras empaquetadas para que sea una comida saludable. Fuente: Eatingwell. com, edición de diciembre de 2019

diciembre 2019, diciembre

Cazuela de desayuno con jamón y brócoli

Si prepara esta simple cazuela de jamón y brócoli la noche anterior, puede comer delicioso desayuno simplemente horneando en el horno por la mañana. fuente

29 13

Pollo y cacerola

¡Esta cazuela de pollo asado y calabacín es cremoso, rico y bajo en carbohidratos!¡Esta cazuela simple seguramente amará a toda la familia! Además, es la mejor manera de alimentar a los niños (¡escondido en una deliciosa salsa de queso!). fuente

29 14

Caserol de salmón y cuscús

Topado con almendras tostadas, que incluyen cuscús, espinacas, pimientos rojos asados, salmón. Fuente: Diabetes Life Magazine

29 15

POTA COTA DE BEAN Enchirada

Un plato mexicano clásico y aliviado que se puede hacer fácilmente incluso en una ocupada noche de lunes a viernes. Fuente: Diabetes Life Magazine

16 de 29

Salchicha y desayuno de champiñones Casserol

¿Es una casa con muchos visitantes? Déjelos dormir mientras preparan este lujoso desayuno. Siga el Baguet de grano integral en huevos y leche, y combine una salchicha de siete pájaros ahumadas, pimientos, cebolla y champiñones para hacer mucho placer. fuente

17 de 29 casos

Taño de camarones y coliflor

Esta cazuela de mariscos fácil y fácil da un fuerte sabor a eneldo y queso feta frescos. Fuente: revista «Diabetic Living»

18 de 29

Almuerzo rápido King, Casserol de pollo

Normalmente, hacemos pollo y tortilla cremosos (al estilo de lasaña), pero esta cazuela de pollo Classic Mex de Tex MEX mezcla todo en una olla y lo cava debajo del pollo para cavar en el queso. Si lo sacas, cambiará rápidamente a un Soción simple de lunes a viernes. Fuente: ESCUCHA DE MARCHA DE MARCHA DE MARCHA DE 2019

29 19

Cazuela Pizza Popover

Un arreglo único de macetas de pizza que combinan champiñones, verano, cebolla, pimientos y pavo. No solo es fácil de cocinar, sino que también va bien con la diabetes. fuente

29 de 20

Caserol de calabaza, maíz y huevo

Esta cazuela saludable es un quiche sin una clase con un montón de verduras de verano frescas. Para el elegante brunch y barbacoa de verano en un patio trasero informal. fuente

21 de 29 casos

Julio de julio de julio de julio

Una abundante olla de huevo con Hominny Gritz, un desayuno clásico en la parte sur. Si agrega frutas y magdalenas frescas, será un brunch maravilloso. fuente

22 de 29 casos

Celorol de atún fácil

Prepare su cazuela favorita baja en grasas y calorías usando sopa baja en grasa y leche descremada. Agregar una variedad de vegetales la hace más nutritiva que las recetas tradicionales. salsa

23 de 29 artículos

Cazuela de boniato, chorizo ​​y huevo de cabra

Esta abundante cazuela de desayuno es el plato perfecto para servir en su próxima reunión de brunch. Agregar batatas asadas a esta cazuela convierte dos recetas en una. fuente

24/29

horneado de albóndigas con queso

Use sopa de pastel italiana con frijoles, queso reducido, tortillas y una salsa de tomate fácil para crear una cazuela que le encantará a su familia. Fuente: Revista Diabetes Life

29 de 25

Cazuela de pollo y arroz salvaje

Una receta clásica de cazuela baja en grasas y calorías hecha con sopa baja en sal, queso pasado por agua y leche descremada. fuente

26/29

Leer más

Una cazuela abundante hecha con carne molida, frijoles y pasta cocida a fuego lento en una sabrosa salsa mexicana y cubierta con queso y crema agria.¡Es un sabor que a los niños también les encanta! salsa

27/29

cazuela de camarones picante

Una cazuela picante al estilo mexicano con camarones. Está cargado de maíz, salsa verde, queso Monterey Jack y cubierto con crujientes tiras de tortilla casera. fuente

28/29

cazuela de desayuno con queso y tocino

Esta cazuela de desayuno con tocino y queso también agrega calabacín, cebolla y pimientos rojos dulces asados ​​para una deliciosa cazuela de desayuno o brunch. fuente

29/29

Cazuela de pollo, pimientos y pasta

Prepara esta cazuela de pollo saludable antes de ir a la fiesta y hornéala en el horno de tu anfitrión. Delicioso incluso a temperatura ambiente. Fuente: Revista “Eating Well” edición julio/agosto 2017