Alex Law es contribuyente al departamento editorial de comer bien. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida y cocina útiles, desde cómo salvar las mejores selecciones de la carne de res hasta Trader Jaws. Alex está realizando productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde la spinner de ensalada hasta la salsa.
Publicado el 14 de diciembre de 2020
Revisión de un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Video técnico
Calienta tu cuerpo con una sopa sana y tibia. Estas recetas de sopa usan muchas verduras nutritivas y abundantes granos para terminar una dieta equilibrada. Todas las sopas son bajas en calorías y ricos en fibra dietética, por lo que se recomienda para aquellos que buscan una ligera para hacer dieta. Recetas como frijoles y sopas de cebada y minestrone de invierno están llenas de abundantes y cómodos, perfectas para el invierno frío.
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- Sopa de pérdida de peso de repollo
- Sopa de coliflor y curry
- Sopa de siete lados y de calabaza
- Sopa de pérdida de peso vegetal
- Invierno minestrone
- sopa de verduras
- Comenzó la sopa de pérdida de peso
- Frijoles y sopa de cebada
- Sopa de sopa de frijoles blancos al estilo de la Toscana
- Sopa segura de pollo y garbanzos
- Slokooker, sopa, paquete de congelador
- Sopa de camote y maní
- Vegetales y sopa de pollo del suroeste
- Sopa de verduras a la parrilla
- Sopa de crema de champiñones y cebada
- Sopa de frijoles de lente de limón
- Sopa de frijoles Southwest Wind Cooker lento
- Sopa de boda italiana
- Sopa de frijoles negros al estilo brasileño
Sopa de pérdida de peso de repollo
Esta sopa de verduras saludable con repollo, zanahorias, pimientos, tomates y muchos condimentos es sabrosa y satisfactoria. Esta simple receta es perfecta para loncheras y bocadillos de verduras durante toda la semana. Si quieres más satisfacción, cubierto con queso y aguacate.
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Sopa de coliflor y curry
En esta receta saludable de sopa Caulifla, asar la coliflor aumenta primero la profundidad y evita que las flores se vuelvan fructíferas. Una pequeña cantidad de salsa de tomate y leche de coco le dan a la sopa una textura rica y de seda. Ponga crema agria o yogurt si lo desea.
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Sopa de siete lados y de calabaza
Las aves de siete lados y la sopa de puerto, inspiradas desde el suroeste, dada un poco de estimulación con pimiento rojo triturado y jugo de lima fresca. Puedes usar los pájaros izquierdos y el resto del pollo (en lugar de un cuchillo de cocina). Sirva en un plato unos minutos antes de agregar un cuchillo. Servir con maíz.
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Sopa de pérdida de peso vegetal
Si come mucha minestrona de este vegetal, puede satisfacer durante horas sin tomar demasiadas calorías. Además, puede aumentar fácilmente la cantidad de verduras por día. Cubra con un tronco de plagas antes de comer esta deliciosa y delgada sopa de vegetales.
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Invierno minestrone
Una versión de vegetales y sopas de frijoles tradicionales italianos con una olla de cocción lenta y mezcla deliciosas salchichas y calabazas. Cualquier variedad se puede usar para calabazas de invierno.
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sopa de verduras
El clásico invierno, la versión Minestrone Clock Pot tiene muchas verduras y menos pasta.
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Comenzó la sopa de pérdida de peso
Esta sopa de reducción de peso vegano tiene un sabor familiar como la cúrcuma, el jengibre y el comino bien con los frijoles. Los granos de la lente, las judías verdes y la fibra dietética de espinacas le dan esta sopa vegana saludable y te hace sentir lleno. Agregue limón y cilantro.
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Frijoles y sopa de cebada
Estos ricos frijoles y sopa de cebada sabían a hervido durante horas, pero de hecho se puede hacer bastante rápido. Además, estos frijoles saludables y sopa de cebada se pueden almacenar congelados. Si la cebada hervida está a la mano, omita la cebada hervida rápidamente, agregue una taza de cebada y media con la sopa en el paso 2 y revuelva.
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Sopa de sopa de frijoles blancos al estilo de la Toscana
Una libra de frijoles secos es una base barata para esta comida simple y voluminosa. Si agrega pan o ensalada de grano integral, puede tener un almuerzo o cena satisfactorio.
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Sopa segura de pollo y garbanzos
Puedes hervirlo todo el día, para que puedas tener una cena saludable y cálida que toda la familia ama. Usar pollo equipado con hueso es el truco para hacer una sopa aburrida sin agregar un caldo.
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Slokooker, sopa, paquete de congelador
Si prepara los ingredientes para esta sopa durante varios meses, puede comerlo inmediatamente cuando quiera comer. Los frijoles veganos y la leche de coco vegana contienen esta sopa en una cremosa, muchas proteínas vegetales y abundante fibra dietética. Elija Vegetable Buyon en lugar de Pollo Bouillon para seguir siendo vegano.
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Sopa de camote y maní
En esta deliciosa receta de sopa, las batatas se guisan rápidamente con curry de coco, y una sopa cremosa y rica con un ligero aroma de ajo y jengibre. Nos encantan los maní porque son baratos y versátiles. Es una fuente de proteína de 7 gramos para una onza.
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Vegetales y sopa de pollo del suroeste
Si agrega pollo, lima y cilantro con mucho sabor a la sabrosa sopa, nadie querrá comer verduras. Esta sopa de verdura de pollo saludable es un pobranopper asado y un sabor ahumado con ajo, que da una impresión más rica. Por favor con chips de tortilla.
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Sopa de verduras a la parrilla
Una receta de sopa de vegetales simple saludable hecha de una estufa de madera en una familia italiana se puede hacer fácilmente en un horno moderno. Esta sopa simple con mucha alcachofa, champiñones, calabacín y puerros es perfecta para comidas calientes y calienta la casa.
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Sopa de crema de champiñones y cebada
Esta sofisticada sopa de crema utiliza muchos champiñones porcini que huelen a tierra y agrega el umami de todo el grano de grano.
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Sopa de frijoles de lente de limón
No se necesita sopa para esta receta de sopa de frijoles de lente. Esto se debe a que el color a la parrilla en la parte inferior de la sartén se derrite en la sopa y se llena de umami. Las semillas del cilantro tienen un aroma cítrico como una flor, y es armonioso con el limón.
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Sopa de frijoles Southwest Wind Cooker lento
Con esta receta de cocina, disfrute de una mesa de comedor de larga duración. Esta deliciosa sopa se puede hervir en una olla todo el día, por lo que es perfecto para los días ocupados de lunes a viernes. Agregue el cilantro fresco picado y apriete la lima como desee para mejorar el sabor del suroeste.
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Sopa de boda italiana
La receta de sopa de boda italiana es la mejor comida reconfortante italiana. Si usa espinacas, chicori y acordes en lugar de escaloll o col rizada, y usa frijoles hervidos en lugar de frijoles blancos, tendrá una sopa de boda italiana saludable.
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Sopa de frijoles negros al estilo brasileño
La carne ahumada y a la parrilla a menudo se usa para la cocina brasileña, pero estas recetas saludables de sopa de frijoles negros vegetarianos no usan carne en absoluto. En cambio, los tomates asados en negro, y el pimentón ahumado de Harapeno crean Brasili. Una pequeña cantidad de miel negra agrega un aroma de tostada dulce, que no es tradicional, pero aumenta la cantidad de verduras requeridas por día.
