22 Cena de comida reconfortante para hacer dieta

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Publicado el 9 de enero de 2021
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Introducir una deliciosa receta para cenar que hace que la comida reconfortante sea saludable. Incluso con platos clásicos como macarrones con queso y chile, estas recetas de cena son modestas en calorías con calefacción y están llenas de fibra dietética. Las recetas como pollo, tarta de marihuana y stroganov de carne de res hacen sus platos favoritos y más ligereza.

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Mac de queso de california

La coliflor se disuelve en salsa de queso crema.

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Chile de pavo blanco

Una receta de un chile de pavo blanco saludable con un hermoso patrón de red de calabacín, orégano y pimienta verde. Para mantener baja grasa saturada, use un ave de siete lados de 1 liberación y agregue grano integral para aumentar el volumen y la fibra dietética. Una vez que todos los ingredientes se colocan en una sartén, es preferible a fuego lento durante casi una hora para dar el mejor sabor, pero si tiene prisa, reduzca el jugo por la mitad y hierva durante 20 a 25 minutos.

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30 a 30 minutos

Esta receta de sopa de lasaña fácil y saludable presenta todos los sabores agradables de lasaña tradicionales, como muchos tomates, salchichas turse italianas y fideos de lasaña perezosamente llazling. El queso ricotta mezclado con queso mozzarella y queso parmesano da un acabado cremoso. Si agrega ensalada verde y pan a la sopa y enreda las cosas restantes en el tazón, tendrá una cena sencilla y saludable que lleva menos de 30 minutos.

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Pollo chikin

El pastel de frutas es muy popular en la fiesta de verano, pero ¿por qué no tratar el clásico pastel de pollo y marihuana de la misma manera y hablar sobre una reunión genial? Con la piel y las verduras congeladas, puede preparar fácilmente esta cena de pollo sin sacrificar el sabor.

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espagueti con salsa de carne

En lugar de abrir una botella de salsa, pruebe este simple espagueti de salsa de carne en una noche de lunes a viernes. Agregue brócoli al vapor y pan de ajo. La receta es para ocho personas. Si solo hace cuatro personas, hierva los 8 espagueti de 8-Ouns y congele la salsa restante.

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Los ingredientes en Chillicon pueden

Esta receta saludable de Casserol (a veces llamada tarta de tamare) está cubierta con comidas de maíz gracias a la sartén de hierro fundido. Para mejorar la textura, use una harina de maíz amarilla molida media. Agregar rodajas de lima aumenta la textura.

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Sopa de calabacín y sándwich de queso de manzana a la parrilla

Si agrega manzanas al sándwich de queso a la parrilla, agregará un poco masticable a su sopa favorita. La cremosa sopa de calabacín con jengibre, comino y cúrcuma es un poco diferente de la sopa de tomate de queso a la parrilla habitual. Si sirve estos dos tipos, será una cena cómoda y fácil para su familia. Esta sopa se puede almacenar en el refrigerador, por lo que las sobras son para el almuerzo y la cena al final de la semana.

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Stroganoff

Cubrir un delicioso hongo a un stroganov saludable y coloca una salsa rica, una pequeña cantidad de carne de res suave es suficiente.

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Skyet chili mac

Pobrano agrega un acento a la receta de chile Mac. Si no es bueno en eso, cámbielo a pimientos para reducir el picante. Este simple plato de pasta es una cena de sartén hábil que combina macarrones con queso y chile.

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Ensalada de verduras

Una ensalada de jardín con mucha lechuga, pimientos y aguacate se coloca en una pizza de queso Provologne. Se aplican almuerzo y aderezo casero picante.¡Al comer esta pizza, le recomendamos que prepare muchos cuchillos, horquillas y servilletas! Si usa migas de pan, la masa de pizza será crujiente y resistente, pero puede sustituir un polvo versátil. Vea los consejos para la variación de la masa de pizza sin gluten.

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Pastel de shabers vegetariano

El pastel min i-vegetariano con frijoles de lente, zanahorias y maíz se aplica al terciopelo de papa. Se puede hacer con cacerola para pollo. Agregue ensalada de naranja, nogal y espinacas con aderezo rojo.

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Slokooker casslet

Es una receta de estofado francés tradicional, generalmente guisado con varias carnes durante varios días. Con este kasure simple y razonable, puede organizar fácilmente una cena saludable en la mesa después de regresar a casa usando una olla de cocción lenta.

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Fire House Frito Pai

¡El clásico pastel de frit se realiza al superar chile y queso en un montón de fritos! Nuestra sofisticada versión de luz es fresca y deliciosa. El polvo de chile 1/2 taza tiene suficiente golpe, pero usa un polvo de chile suave. Si tiene un polvo de chile picante, comience con 1-2 cucharadas y ajuste el sabor. Cubierto de tomates, lechuga y queso.

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Un taco de pescado con salsa de cerveza, tomate y aguacate

Si te gusta el pescado, puedes comer deliciosamente sin preocuparte por las calorías, y la salsa agrega un sabor fresco y ordenado. Para completar el tema de Baha, agregue frijoles negros, mango en rodajas y crema agria ligera.

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Berenjena parmesano a la parrilla

Hornee el pan de berenjena crujiente para reducir las calorías. Esta receta clásica se desarrolló en la cocina de prueba en el pozo de alimentación en 1995.

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Queso macarrón de batatas

Una receta saludable de macarrones con queso y queso que usa papas dulces y abundantes como base para salsa de queso. El color naranja vívido tiende a pensar que esta receta saludable de macarrones con queso tiende a contener mucho queso, pero de hecho la cantidad de queso es solo la mitad de la receta convencional.

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Nonna Spaghetti y albóndigas

Es una tradicional italiana de espagueti y recetas de albóndigas que herven las albóndigas y las salsas con una olla de cocción lenta. Es delicioso poner las albóndigas en un polento o sándwich cremoso con el Cron Professional derretido.

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Frijoles y enchirada verde

Cualquier frijoles enlatados se puede usar para esta enchilada fácil de apilar, pero nuestra combinación favorita es una mezcla de frijoles negros y frijoles de enfoque. También es delicioso como un plato principal vegetariano o como plato de cerdo asado o pollo.

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Lasaña de interior

Aquí, usamos ingredientes básicos de lasaña como queso, pasta y tomates, y omitimos las capas y el tiempo de cocción largo para hacer platos súper a corto plazo que toda la familia satisfará. Para reducir el tiempo de preparación, encuentre un hongo desafiante. Si te gusta la carne, hornee una salchicha de un pájaro de siete lados triturado con cebolla y ajo. Por favor juntos: Baguet de brócoli al vapor y grano integral.

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Parrilla de queso con tomates

El aceite cubre el sabor de la coliflor asada y los trozos de tomate picado añaden color y sabor.¿No tienes una máquina para hacer paninis? Este sándwich de queso asado se cocina en una olla a fuego medio. Coloque otra olla encima y presione cuatro latas de 15 onzas.

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Guiso de tubérculos con albóndigas de hierbas

Guiso de tubérculos con mucha salchicha cubierto con albóndigas de hierbas. Puedes usar salchicha italiana picante o salchicha dulce. Si todavía encuentra remolachas o hojas de nabo, un montón es suficiente. De lo contrario, utilice cualquier verdura de hojas oscuras que parezca fresca en el mercado.

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sabor a chili de camote

Convierta una papa al horno común y corriente en una cena completa con espaguetis cubiertos con chile. Esta receta saludable utiliza batatas para una nutrición adicional. También puedes cubrirlo con cebolla, coral, aguacate, jalapeños, etc. si quieres.